Kurset henvender sig til dig, der forstår og taler sproget uden meningsforstyrrende fejl og rimelig frit, men som ønsker at udvide ordforrådet for at blive sikker og flydende i samtalen/sprogets opbygning. Vi læser og diskuterer tekster/relevante emner fra tysksprogede områder, laver fremlæggelser på klassen og supplerer med videomateriale. Vi læser kun litterære tekster i mindre omfang, da formålet med kurset er at kunne samtale med tysktalende om det, der rør sig omkring os.

Der er en rigtig god stemning på holdet og vi lægger også vægt på at være sociale. I foråret 2024 var vi på udflugt til Sea War Museet i Thyborøn, hvor vi fik en fin rundvisning på tysk. Jeg har andre overraskelser i ærmet til kommende sæsoner, så vi sammen kan udvikle os til tysknørder

Underviser: Juliane Overgaard
Hold: 251211

Dette kursus henvender sig til dig, der enten er begynder eller allerede har snust lidt til tysk. Vi tilpasser undervisningen dit/jeres niveau og arbejder på at udvide ordforrådet, lave sætninger mundtligt og skriftligt, så I kan begynde at føre samtaler om hverdagsting på tysk. Vi arbejder også med høflighed, så vi overholder de skrevne og ikke mindst uskrevne regler om brugen af f.eks. du og De.

I vil også blive introduceret for Tyskland som rejseland, kulturen og historien. Vi vil arbejde med lette tekster og diverse aktuelle emner og supplere med skriftlige øvelser, så de værste meningsforstyrrende fejl undgås.

Jeg glæder mig til at se jer og snakke tysk sammen med jer

Underviser: Juliane Overgaard
Hold: 251212

Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Den 07.02 lægger vi ud med et musikalsk foredrag med Nicolaj Holmboe om Bjørn og Benny fra bl.a. Abba, der i år fejrer deres 50-års jubilæum som musikere og sangskrivere.

Den 21.02 vil Leo Schmidt gøre os klogere på det vestlige demokrati, der er truet pga. krigen i Europa og Kinas fremmarch som stormagt.

Den 07.03 får vi besøg af Peter Broberg, der vil fortælle om sin farmor Jytte Broberg, der i en sen alder debuterede som forfatter og høstede stor anerkendelse for sit forfatterskab.

Den 28.03 tager Jan Tvernø os med Afghanistan - bag linjerne i et af verdens mest martrede lande med et illegitimt styre, som verden alligevel synes at acceptere.

Den 11.04 skal vi igen nyde Ole Jørgensens selskab og høre et musikalsk foredrag om gospelmusikkens historie og udvikling fra slaveriet til big business.

Den 25.04 vil Else Krabbe fortælle os, hvorfor vi selv skal skrive vores egen livshistorie og ikke overlade denne vigtige opgave til andre.

Den 09.05 skal møde Kirsten Wallentin, der alt for tidligt mistede sin mand og sine børns far til den forfærdelige sygdom ALS. En rørende historie om kærlighed, liv og død.

Den 23.05 runder Bitten Holmsgaard sæsonen af og tager os med på en ekspedition med de allerstørste opdagelsesrejsende fra verdenshistorien.

Sikke meget spændende at se frem til!

Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen

Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 251000

Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Den 07.02 lægger vi ud med et musikalsk foredrag med Nicolaj Holmboe om Bjørn og Benny fra bl.a. Abba, der i år fejrer deres 50-års jubilæum som musikere og sangskrivere.

Den 21.02 vil Leo Schmidt gøre os klogere på det vestlige demokrati, der er truet pga. krigen i Europa og Kinas fremmarch som stormagt.

Den 07.03 får vi besøg af Peter Broberg, der vil fortælle om sin farmor Jytte Broberg, der i en sen alder debuterede som forfatter og høstede stor anerkendelse for sit forfatterskab.

Den 28.03 tager Jan Tvernø os med Afghanistan - bag linjerne i et af verdens mest martrede lande med et illegitimt styre, som verden alligevel synes at acceptere.

Den 11.04 skal vi igen nyde Ole Jørgensens selskab og høre et musikalsk foredrag om gospelmusikkens historie og udvikling fra slaveriet til big business.

Den 25.04 vil Else Krabbe fortælle os, hvorfor vi selv skal skrive vores egen livshistorie og ikke overlade denne vigtige opgave til andre.

Den 09.05 skal møde Kirsten Wallentin, der alt for tidligt mistede sin mand og sine børns far til den forfærdelige sygdom ALS. En rørende historie om kærlighed, liv og død.

Den 23.05 runder Bitten Holmsgaard sæsonen af og tager os med på en ekspedition med de allerstørste opdagelsesrejsende fra verdenshistorien.

Sikke meget spændende at se frem til!

Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen

Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 251002

Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Den 07.02 lægger vi ud med et musikalsk foredrag med Nicolaj Holmboe om Bjørn og Benny fra bl.a. Abba, der i år fejrer deres 50-års jubilæum som musikere og sangskrivere.

Den 21.02 vil Leo Schmidt gøre os klogere på det vestlige demokrati, der er truet pga. krigen i Europa og Kinas fremmarch som stormagt.

Den 07.03 får vi besøg af Peter Broberg, der vil fortælle om sin farmor Jytte Broberg, der i en sen alder debuterede som forfatter og høstede stor anerkendelse for sit forfatterskab.

Den 28.03 tager Jan Tvernø os med Afghanistan - bag linjerne i et af verdens mest martrede lande med et illegitimt styre, som verden alligevel synes at acceptere.

Den 11.04 skal vi igen nyde Ole Jørgensens selskab og høre et musikalsk foredrag om gospelmusikkens historie og udvikling fra slaveriet til big business.

Den 25.04 vil Else Krabbe fortælle os, hvorfor vi selv skal skrive vores egen livshistorie og ikke overlade denne vigtige opgave til andre.

Den 09.05 skal møde Kirsten Wallentin, der alt for tidligt mistede sin mand og sine børns far til den forfærdelige sygdom ALS. En rørende historie om kærlighed, liv og død.

Den 23.05 runder Bitten Holmsgaard sæsonen af og tager os med på en ekspedition med de allerstørste opdagelsesrejsende fra verdenshistorien.

Sikke meget spændende at se frem til!

Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen

Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 251001

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand. Du elsker at være i vand, men synes, at det er lidt ensformigt at svømme baner. Du vil gerne prøve kræfter med udfordringen ved øvelser på en anden måde, end i fitnesscentret. Det ser måske ikke ud af meget, men det skal man ikke lade sig snyde af. Du vil opleve at bruge kroppen på en helt anden måde. Du bruger optil 3 gange så meget energi, som hvis du lavede tilsvarende øvelser på land.

Jeg byder på god musik, højt humør, og chancen for at få pulsen lidt op. Hver gang sluttes af med let udstrækning

Underviser: Lene Uldum
Hold: 251408

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære. Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter - evner der kan komme dig til gode under fødslen.

Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med

Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.

Vi lægger særlig vægt på:

* Høj puls for at styrke kredsløbet

* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken

* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen

* Træning af muskler, led og bækkenbund.

* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed

* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.

Du kan starte hvornår som helst det passer for dig i løbet af din graviditet. Undervisningen består af 45min i det kolde bassin (27C), og afslutningsvis 10 min afspænding i varmtvandsbassinet (34C). I alt 55min. Holdet kører over 4 eller 5 gange, se mere ved det enkelte hold

Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 251342

Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 251417

På dette kursus skal vi omkring to teknikker - pladeteknik og kvætseteknik. Kurset er både for begyndere og øvede. Der kan laves skåle, krus, fade, vaser og kugler. Vi vil starte med at arbejde med kvætseteknik - og hvis du allerede kender teknikken, arbejder du bare løs. Hvis ikke, guider jeg dig gennem processen.

Kurset løber over 3 mødegange. De første 2 gange arbejder vi med leret og den sidste gang glaserer vi vores værker.

Ler koster 75,- pr. kg inkl. brænding og glasering - afregnes med underviseren

Kaffe og the er til rådighed - vi glæder os til at se jer

Underviser: Mariann Kiilerich
Hold: 251536

SANG er et fælles sprog vi har fået. Det er fællesskabende - og inviterer alle ind. Vi vil synge sammen 3 onsdag formiddage i foråret 2025. Danske sange, "De go'e gamle", krydret med små anekdoter, fra mine oplevelser med musikken, med børn og unge med udviklingshandicaps, mødet med demensramte og andre gode mennesker på min vej.

Jeg hedder Lone Engsig Hvam og har de sidste 20 år beskæftiget mig med "Fællesskabende musik", særligt med sårbare. Her i Holstebro har jeg haft koret Sangstorm, som hørte under Socialafdelingen.

Jeg bor på en lille ejendom udenfor Spjald og er nu selvstændig - og elsker at komme ud og være med i fællessang.

Jeg glæder mig til at møde jer, synge med jer - og dele historier med jer.

Vi ses til efteråret.

Kærlig hilsen Lone

Du kan læse mere om mig på Kærelone.dk

Eller på min Facebook-side:

https://fb.watch/rVCXmd8y9Y/

Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 251012