Er en meget sjov og givende motionsform. Vi starter altid med en omgang opvarmning, så vi bliver godt varme, får pulsen op og hurtigt kommer i gang med forbrændingen. Derefter arbejder vi med en serie på stepbænken. Serierne er nemme og alle kan være med - både begyndere som øvede.
Efter ca. 35 min. med tempo går vi videre med toning af mave, ryg, lår, arme, talje etc. Og til sidst slapper vi af med udstrækning. Det eneste, du skal huske, er noget vand, gode aerobicsko og lysten til at komme i form på en sjov og anderledes måde. Kontingent kr. 400,00 for 10 gange - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Til Familiefræs er der hygge, grin og masser af fysisk aktivitet for hele familien. Lørdage i ulige uger er der dømt tons og tummel i Springcentret. Vi laver nogle fælles lege med og uden redskaber og slutter af med fri leg på redskaberne. Hvis der er stemning for det, skal mor og far også nok få sved på panden.
Alle kan være med, så har I lyst til en sjov lørdag sammen med familien og nye gode venner i hallen, så kom og spring og leg med os.
Der er god tid til at børnene kan nyde lidt medbragt formiddagssnacks undervejs, og vi slutter af med fælles madpakker efter træningen.
Kontingentet er samlet betaling for hele familien.
Holdet deltager ikke i opvisningen.
Vi glæder os til at se og tumle med jer!

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Kan du li' at springe på bane og nørde i baglæns banespring - så er tumbling noget for dig. Gennem træning af teknik, styrke og smidighed kan alle lære at sammensætte de roterende momenter til en springserie udført i konstant fart. Man skal minimum kunne lave araber-flik med en lille hånd for at deltage på holdet.

Vi ses i vores springcenter, og vi lover fed musik, sved på panden, god stemning og de vildeste spring .

Vi deltager i trænings weekenden på Vesterlund Efterskole. Ekstra opkrævning til dragt kan forekomme.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er du også helt vild med musik, og kan du ikke stå stille, når du hører en god sang komme ud af højtaleren?. Så er Showdancers lige noget for dig. Musik og dans er med til at styrke børnenes motorik og bevægelse, samtidig med det skærper børnenes sanser.
Med Showdance styrkes børnenes selvtillid og sociale forståelse, når de oplever at bevæge sig til musikken, samt får mulighed for at udvikle på koreografierne.
Så er du klar til at danse til god musik, få sved på panden, lære og udvikle nye danse - så kom og vær med.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Spring ekstra for drenge er holdet for drenge, der gerne vil dygtiggøre sig og blive bedre til spring. For at deltage på holdet, skal man gå på et andet springhold. Forening er ikke afgørende. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er en meget sjov og givende motionsform. Vi starter altid med en omgang opvarmning, så vi bliver godt varme, får pulsen op og hurtigt kommer i gang med forbrændingen. Derefter arbejder vi med en serie på stepbænken. Serierne er nemme og alle kan være med - både begyndere som øvede.
Efter ca. 35 min. med tempo går vi videre med toning af mave, ryg, lår, arme, talje etc. Og til sidst slapper vi af med udstrækning. Det eneste, du skal huske, er noget vand, gode aerobicsko og lysten til at komme i form på en sjov og anderledes måde. Kontingent kr. 400,00 for 10 gange - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er holdet for dig, der stadig gerne vil udfordres gymnastisk og elsker at bevæge dig til lækker musik. Der bliver både tid til hygge, lækker gymnastik og sved på panden. Holdet deltager i 3 opvisninger inkl. After Rep. stævne. Ekstra udgift til dragt kan forekomme.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Kom og vær med til sjov gymnastik, hvor både små og store kan få sved på panden. Vi skal løbe, hoppe, kravle og trille, og vi skal lege med både små og store redskaber samt bruge vores fantasi. Tag træningstøj på - bare tæer eller gymnastiksko. Holdet deltager ikke i opvisningen. Som afslutning på sæsonen afholder vi, lørdag d. 22. februar en fælles åben træning for alle Mor/far/barn hold i Gjellerup Sdr. Her kan bedsteforældre og søskende komme, og være med til at træne sammen med os, og se hvad vi har lært gennem hele sæsonen.
Vi glæder os til at se dig :-)

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Hej alle friske unge drenge. Så er vi klar til endnu en spændende sæson i Gjellerup Sdr. Hvis du er klar på en sæson fyldt med spring og sjov og går i 4. 5. klasse, så er dette hold lige noget for dig. Vi skal bruge året på at udvikle dine spring og rytme, som vi skal vise til opvisningerne sidst på sæsonen.
Holdet deltager i januar i weekendtræningen på Vesterlund efterskole.
Vi glæder os til et super godt år med masser af gymnastik og fremragende humør.
Vi ses!

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er du frisk og klar på sjov og skæg gymnastik en gang i ugen, så er Springtøserne noget for dig. Vi hopper rundt og bruger en masse energi på sjove lege, spring og får nogle store smil frem. Vi glæder os til at se jer hver tirsdag. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I