Kom og vær med og find sangglæden. Vi synger en god blanding af sange i den lettere genre: en enkelt gospel, måske en smule på engelsk - og en masse på dansk. ALLE KAN VÆRE MED. Korlederer: Henrik Tjagvad og Bente Busk. Kontaktperson Lisbeth Pedersen, tlf. 2361 3224

Der må påregnes udgifter til kopier.

Vi synger hver anden fredag, fra kl. 9.00 til 11.00

Underviser: Henrik Tjagvad Madsen
Hold: 3324207000

Er du en mand, som mangler nemme idéer til at gøre hverdagsmaden lidt mere spændende og smagfuld og måske en anelse sundere? Så er dette kursus noget for dig. Underviser: Lizzie K. Aanum
Hold: 3725119500

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke. motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at. træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og. blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
mave, ryg, ben og arme - med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden

Underviser: Pia Kamp Nielsen
Hold: 3725104501

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne? Så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 3325104003

Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer og holde fokus. Yoga giver sundhed og glæde

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 3325104004

Med Lizzie Aanum som underviser. Underviser: Lizzie K. Aanum
Hold: 3725119502

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding. Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104015

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding

Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104016

Musik/ rytmik med fællessang , tilbydes voksne handikappede på bosteder og i dagtilbud. Hyggen og samværet om musikken er det primære. Sangene vil blive tilsat guitarspil. Alle kan deltage uanset handikap. Underviser: Kai Normann Andersen
Hold: 4225107002

Vi træner. smidighed, styrke, kondition, holdning, kropsbevidsthed samt balance. Alle kan. deltage, man skal ikke absolut følge tempoet, men udøver efter hvor meget man. kan klare. Underviser: Tordis Joensen
Hold: 3725104510