*eRoning for voksne. Om vinteren foregår det meste af vores roning i ergometre.
Så er du klar til at tabe et par overflødige kilo, få sved på panden, god musik, godt selskab, og træning hvor du styrker både ryg, ben, balder og arme - så skal du prøve Holstebro Roklubs eRoning.
Hvad er eRoning?
Til eRoning ror du i romaskine, mens du følger en instruktionsvideo på storskærm. Søsportens Center har stillet et lækkert lokale til rådighed, og roklubben har med hjælp fra fonde og sponsorer investeret i 14 nye roergometre og en 86-tommers touchscreen, som sikrer træning uden tekniske problemer. Tilsammen er træningslokalet moderne og indbydende.
Instruktionsvideoerne er for alle kategorier af roere lige fra hygge-roeren til elite-roeren, så alle kan være med. Alle instruktørerne på videoerne er nuværende eller tidligere landsholdsroere, og de fleste af dem er fra Holstebro Roklub!
Målgruppe?
eRoning er til dig der gerne effektivt vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre.
En normal holdinstruktion og træning varer ca. 45-60 minutter. Roning ser meget enkelt ud, men det er en serie af bevægelser der kræver koordination, og er den sportsgren der bruger næstflest muskelgrupper.
Hvordan kommer du i gang?
Denne gang begynder introduktionsforløbene i 2. uge i januar til 1. april. Du vil blive modtaget af erfarne roere fra klubben, der hjælper med det tekniske med videoerne, med maskinerne og roteknikken. I begyndelsen vil der være fokus på den korrekte roteknik, så du undgår skader.
I 2026 vil der blive opstart i uge 2 og uge 4, afhængigt af hvilket tidspunkt, der passer dig bedst. Introduktionsforløbet består af 4 lektioner, der strækker sig over 2 uger; de vil blive slået op på vores hjemmeside og tillige annonceret på Facebook.
Hvis du ønsker at høre mere om introduktionsforløb kan du kontakte Esper Thygesen på sms 60228551 eller Jakob Herbert Pedersen på sms 41108528.
Efter introduktionsforløbet, når du er blevet dus med teknikken, kan du tage ned og træne når som helst. Der er allerede faste ergometerhold, som har få ledige pladser. Klubben opretter også fortsætterhold efter endt introduktion, og du kan selv sammen med andre interesserede fortsætte på egne hold. Husk, at orientere dig i klubbens kalenderen, hvor eksisterende aktiviteter fremgår.
Kom i god tid første gang. Det giver os tid til lige at hilse på dig, du kan nå at klæde om, og vi kan vise dig vejen til ergometerlokalet samt hjælpe dig med indstilling af romaskinen.
Hvad skal du medbringe?
Medbring drikkedunk, almindeligt træningstøj og indendørssko.
Hvad koster det?
Introduktionsforløbet koster 200 kr. Hvis du ønsker at fortsætte efter introduktionen, skal du melde dig ind i roklubben som ordinært medlem. Se nærmere på hjemmesiden, hvor forskellige former for medlemskab er nærmere beskrevet. De 200 kr., som du har betalt for introduktionsforløber, vil blive modregnet i dit kontingent.
Hvad er med i mit medlemskab?
Som medlem af Holstebro Roklub kan du træne i roklubben alle ugens dage naturligvis under hensyntagen til øvrige træningsaktiviteter.
Tilmelding via vores online bookingsystem Conventus.
Efter 1. april kan du fortsætte i roergometeret men der er også mulighed for at
lære at ro på vandet i vores forskellige bådtyper.
Masser af mulighed for god motion, hygge, gode fællesskaber og meget mere - kom og være med.
Vi glæder os til at se dig!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNINGArrangeret af Holstebro Roklub