Foredrag med læge og forfatter Jerk W. Langer. Er du nysgerrig på, hvorfor faste er blevet måske den mest populære sundhedstrend lige nu? Så få en professionel vejledning fra læge Jerk W. Langer, der i sit foredrag deler ud af sin omfattende viden og erfaring med udgangspunkt sin nye bog 'Faste med succes' (Politikens Forlag).

Faste kan give mere energi og overskud i hverdagen, styrke kroppens modstandskraft, holde hjernen skarp, og endda beskytte mod aldring og sygdom. Det bliver også lettere at holde en sund vægt uden at være plaget af sult.

Jerk W. Langer forklarer, hvordan det hænger sammen, fortæller om sine egne erfaringer med at faste, samt viser hvordan du gør måltiderne endnu sundere med antiinflammatorisk kost.

Undervejs får du svar på mange centrale spørgsmål:
Hvordan harmonerer faste med, at morgenmad siges at være dagens vigtigste måltid?
Hvordan bevarer du både energi og kræfter under fasten?
Kan du træne mens du fasten?
Hvad gør du hvis du skal tage medicin på bestemte tidspunkter?
Må du stadigvæk godt få din morgenkaffe?

Uanset om du er nysgerrig efter selv at faste, eller foreløbig vil vide mere om muligheder og udfordringer, bliver foredraget en fascinerende oplevelse med rig mulighed for at stille spørgsmål.

Jerk W. Langer er læge og forfatter til flere bestsellere, herunder 'Faste med succes', 'Faste uden sult', '21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost', 'Collagen - stærk, sund og smertefri' og 'Sænk dit kolesterol'. Han er kendt fra tv, blandt andet som vært på TV2-serien 'En kur der dur'.

Jerk W. Langer medbringer denne aften sin bog "Faste med succes", som han meget gerne signerer til dig.

Foredraget koster 150 kr. inkl. en forfriskning

Arrangører: Ældresagen i Skive-Spøttrup-Sundsøre og Skive Bibliotek

Så er der fællessang på programmet! Hos os summer biblioteket af sang og glæde, når vi sammen med vores huspianist Erland inviterer til fællessang. Midtvejs holder vi en velfortjent pause med et rundstykke og en kop kaffe, efter pausen du kan foreslå din favoritsang.

Vi glæder os til at se dig til en hyggelig stund fyldt med fællesskab og gode toner.

Fællessangen koster 20 kr. - der betales v indgangen.

Arrangører: Ældresagen i Skive-Spøttrup-Sundsøre og Skive Bibliotek

Med en blanding af folkemusik fra de britiske øer og Norden, skaber de en dejlig stemning, der får folk til at synge med og danse. Medlemmerne:

Hans Lund - guitar og sang, der sætter tonen med sin varme stemme.
Jens Dalby - bas, som giver dybde og groove til musikken.
Arne Ralston - sang, guitar og banjo, der binder det hele sammen med sin energi.
Hans Vestergaard - sang, violin, mandolin og på en god dag også sækkepibe, som bringer en ekstra dimension til lydbilledet.

Gør dig klar til en oplevelse, der både er underholdende og uforglemmelig!
Koncerten er gratis og foregår på 2. sal

Hver lørdag kl. 10.30-10.45 i Naturområdet på Børnebiblioteket. Sæt dig godt til rette i vores skønne Naturområde, når vi læser en hyggelig historie højt for børn mellem 3-6 år.

Vi finder forskellige bøger frem, som er sjove, skøre, spændende, hyggelige og fyldt med fantasi, så både børn og deres voksne kan nyde rejsen ind i bøgernes forunderlige univers.

Med højtlæsning stimuleres dit barns sprog og skaber samtidig læselyst og læseglæde. Derudover skabes et særligt fællesskab, når vi sammen sidder fokuseret på roen og nærværet i historien.

Vi glæder os til at se dig til en hyggelig formiddag med højtlæsning.

Det er gratis - bare mød op

Åbent værksted i Opfinderiet for børn i alderen 6-17 år. Du kan lære at designe og printe dine egne ting på 3d-printer, laserskære i træ, læder og akryl eller trykke fede logoer og tekster på din egen t-shirt.

Medbring gerne en bærbar pc og så hjælper vi dig med at komme i gang.

Det er gratis at deltage og der er ingen tilmelding. Der kan være egenbetaling for visse materialer

Skal du være med i Bogklubben? Elsker du at læse? Og vil du gerne mødes med andre der har det på samme måde? Så skal du da joine Bogklubben!

Bogklubben er for dig, der er 13 år eller ældre. Vi mødes den første mandag i hver måned kl. 16-17.30 på biblioteket.

Vi snakker om bøger og alt hvad der har med bøger at gøre, snakker om hvad vi har læst og deler gode bogtips med hinanden - og spiser masser af snacks!

Når man er med i Bogklubben, er man selv med til at bestemme hvad der skal ske. Det kan være vi laver en udstilling af bestemte bøger til børnebiblioteket, laver bogquiz, bogmærker, booktrailers eller simpelthen bare snakker om gode bøger. Og bibliotekaren har selvfølgelig altid en stak af de nyeste bøger med, som man kan låne med hjem.

Man tilmelder sig for et halvt år ad gangen ved at hente en billet her på siden.

Har du spørgsmål til Bogklubben, så skriv til børnebibliotekar Line Frømann Ehlers,life@skivekommune.dk

Kom og lær, hvordan din kost kan styrke dine knogler! Diætist Mette Borre deler ud af sin viden om, hvordan kalk, D-vitamin og protein spiller en vigtig rolle for dine knoglers sundhed. Du får også tips til, hvilke fødevarer der er bedst, og hvordan du kan beregne indholdet af kalk og D-vitamin i din mad.

Mette vil desuden forklare, hvordan tarmen optager kalk, om man kan få for meget, og hvilke typer kalk der er bedst. Der bliver også tid til at snakke om kosttilskud og de officielle kostråd - alt sammen med fokus på at holde dine knogler (og resten af kroppen) sunde.

Det får du med hjem:
Ny viden om knoglernes udvikling
Inspiration til en knoglesund kost
Praktiske råd til at beregne kalk og D-vitamin i din mad

Foredraget er for alle - uanset om du har osteoporose eller bare vil passe godt på dine knogler. Der bliver også tid til spørgsmål og en pause, hvor du kan møde andre deltagere og din lokale bestyrelse.

Om Mette Borre
Mette er klinisk diætist på Aarhus Universitetshospital og specialist i ernæring og tarmsundhed. Hun har skrevet flere bøger, bl.a. "Rigtig god fordøjelse" og "Low FODMAP Diet - giver ro i maven," og er ofte at finde i medierne med sin ekspertise.

Tilmelding
Senest 1. maj på linket nedenfor eller til Elsebeth på tlf./sms 6172 7804.

Kontaktperson: Elsebeth Yde Larsen, tlf./sms 6172 7804.
Arrangør:
Osteoporose afd. Midtjylland

Hvordan kommer du bedst og billigst rundt med bus og tog? Kig forbi og få personlig rådgivning fra Midttrafik Kundeservice. Vi byder på kaffe/te, lidt sødt og en hyggelig snak om:

Rejsekort som app
Flexture
Rejseregler og rejsegaranti
Pensionistkort (kan laves på stedet)

Vi glæder os til at hjælpe dig med at finde den bedste løsning!

Åbent makerværksted i Opfinderiet som er et makerspace med flere forskellige maskiner f.eks. 3d-printere, laserskærer, folieskærer, formstøber, symaskiner osv. Hvis du har lyst til at prøve disse teknologier kan vi hjælpe dig i gang. Vi har åbent for voksne hver torsdag fra 16.00-20.00.

Vi har altid kaffe på kanden og her kan du møde andre voksne der arbejder kreativt med de forskellige teknologier.

Vi afholder jævnlige workshops i forskellige former for teknikker og software.

Medbring din egen pc hvis du kan. Vi bruger kun gratis software og vi hjælper gerne med at installere og komme i gang

Hver lørdag kl. 10.30-10.45 i Naturområdet på Børnebiblioteket. Sæt dig godt til rette i vores skønne Naturområde, når vi læser en hyggelig historie højt for børn mellem 3-6 år.

Vi finder forskellige bøger frem, som er sjove, skøre, spændende, hyggelige og fyldt med fantasi, så både børn og deres voksne kan nyde rejsen ind i bøgernes forunderlige univers.

Med højtlæsning stimuleres dit barns sprog og skaber samtidig læselyst og læseglæde. Derudover skabes et særligt fællesskab, når vi sammen sidder fokuseret på roen og nærværet i historien.

Vi glæder os til at se dig til en hyggelig formiddag med højtlæsning.

Det er gratis - bare mød op